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七个方法帮你轻松减压
时间:2016-4-7 16:08:41 浏览:67
生活、工作、业绩等等的问题都会给人带来一定程度的压力,尤其是职场竞争的压力让很多职场人压力山大,如果长期让自己处于高度紧张和压力下,无论是对工作还是个人的身心健康都会有非常大的影响。今天医药猎头网(http://yiyao.haolietou.com )和大家分享一些职场减压的技巧。  

1、准备起床  
这样你才能不慌不忙的开始你新的一天,但是千万不要休息过度哦。  

2、愿意说不  
对于那些你没有办法分出你的时间和精力去做的事情,坚决的去拒绝吧,因此即使你不拒绝你也没有办法进行,只会给自己徒增压力而已。  

3、将工作分配给有能力的其他人  
如果你是一个管理级别的人,那么你就没有必要事事亲力亲为,的确,工作确实需要有人去做,但是并一定就是要你亲自去做,你可以找出最适合那份工作的人。  

4、简化你的生活  
如果你过多的关注生活中的事情,太多的事情需要你去注意,那么你的压力一定很大,尝试着简化你的生活,有的事情或者是东西都并不是非它不可的。  

5、少就是多  
虽然你会觉得一个太少了,但是当出现两个的时候,你就会发现又太多了。  

6、调整你的步伐  
把重大的改变和具有挑战性的事情分开进行,同时进行太多困难的事情会让你倍感压力。  

7、一天的事一天担  
今日事今日毕,如果你只是一味的拖延把事情的期限无限期的拉长,那么你就会觉得事情越来越多也越来越做不完。
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